II śniadanie
Hummus z marchewką
Informacje o posiłku
Zawartość energetyczna: Kcal: 229.82 B: 6.02 g T: 12.22 g W: 27.12 g
Sposób przygotowania
Ciecierzycę odcedź z zalewy i przepłucz. Dodaj do niej oliwę, sok z cytryny, przeciśnięty przez praskę czosnek, papryczkę chilli, sól i zblenduj wszystko na gładką masę. Marchewkę pokrój w słupki. Nabieraj hummus marchewką.
Składniki
Ciecierzyca z puszki 60g
Oliwa z oliwek 10 g
Cytryna 20g
Czosnek 1 x ząbek
Papryczka chili suszona 1 x szczypta
Bazylia świeża 6g
Sól 1 x szczypta
Marchew 68g
| Kod posiłku | 22005-1-4-II śniadanie |
| Kod dnia | 22005-1-4 |
| Kod tygodnia | 22005-1 |
| Kod diety | 22005 |