II śniadanie
Hummus z marchewką
Informacje o posiłku
Zawartość energetyczna: Kcal: 178.67 B: 5.67 g T: 7.08 g W: 26 g
Sposób przygotowania
Ciecierzycę odcedź z zalewy i przepłucz. Dodaj do niej oliwę, sok z cytryny, przeciśnięty przez praskę czosnek, papryczkę chilli, sól i zblenduj wszystko na gładką masę. Marchewkę pokrój w słupki. Nabieraj hummus marchewką.
Składniki
Ciecierzyca z puszki 55g Oliwa z oliwek 1 x łyżeczka 5g Cytryna 20g Czosnek 1 x ząbek Papryczka chili suszona 1 x szczypta Bazylia świeża 6g Sól 1 x szczypta Marchew 68g
| Kod posiłku | 16005-1-4-II śniadanie |
| Kod dnia | 16005-1-4 |
| Kod tygodnia | 16005-1 |
| Kod diety | 16005 |