Śniadanie
Czoko owsianka z bananem i borówkami
Informacje o posiłku
Zawartość energetyczna: Kcal: 403.33 B: 7.49 g T: 12.8 g W: 71.52 g
Sposób przygotowania
Płatki owsiane zagotuj w wodzie lub namocz je gorącą wodą dzień wcześniej. Dodaj kardamon i startą czekoladę. Wymieszaj.
Banana pokrój w plastry i podsmaż na rozgrzanym tłuszczu. Po chwili dodaj borówki i smaż całość.
Owsiankę przełóż do miseczki.Na wierzchu ułóż banana i borówki.
Składniki
Płatki owsiane 40g
Czekolada ciemna (70-85% masy kakaowej) 1 x kostka
Banan 1 x sztuka
MAsło klarowane 5g
Borówki amerykańskie 80g
Kardamon 1 x szczypta
| Kod posiłku | 16005-3-18-Śniadanie |
| Kod dnia | 16005-3-18 |
| Kod tygodnia | 16005-3 |
| Kod diety | 16005 |