Śniadanie
Pomidorowa pasta z tofu i pieczywo
Informacje o posiłku
Zawartość energetyczna: Kcal: 391.34 B: 19.66 g T: 13.63 g W: 52.63 g
Sposób przygotowania
Tofu umieścić w misce, rozdrobnić je widelcem. Czosnek obrać, posiekać. Dodać odsączone, posiekane pomidory, czosnek i przecier. Zblendować na gładką konsystencję. Przyprawić pieprzem, posypać natką pietruszki i nasionami sezamu.
Składniki
Czosnek 1 x ząbek
Natka pietruszki 1 x łyżeczka
Przecier pomidorowy 1 x łyżka 15g
Suszone pomidory w zalewie 40g
Tofu naturalne 100g
Chleb żytni
Pieprz czarny 1 x szczypta
| Kod posiłku | 16005-2-14-Śniadanie |
| Kod dnia | 16005-2-14 |
| Kod tygodnia | 16005-2 |
| Kod diety | 16005 |