Śniadanie
Czoko owsianka z bananem i borówkami
Informacje o posiłku
Zawartość energetyczna: Kcal: 540.75 B: 10.41 g T: 14.47 g W: 102.11 g
Sposób przygotowania
Płatki owsiane zagotuj w wodzie lub namocz je gorącą wodą dzień wcześniej. Dodaj kardamon, miód i startą czekoladę. Wymieszaj.
Banana pokrój w plastry i podsmaż na rozgrzanym tłuszczu. Po chwili dodaj borówki i smaż całość.
Owsiankę przełóż do miseczki.Na wierzchu ułóż banana i borówki.
Składniki
Płatki owsiane 60g
Czekolada ciemna (70-85% masy kakaowej) 1 x kostka
Banan 1 x sztuka
Masło klarowane 5g
Borówki amerykańskie 180g
Kardamon 1 x szczypta
Miód 8g
| Kod posiłku | 22005-3-18-Śniadanie |
| Kod dnia | 22005-3-18 |
| Kod tygodnia | 22005-3 |
| Kod diety | 22005 |