Kolacja
Sałatka z jajkiem na szpinaku
Informacje o posiłku
Zawartość energetyczna: Kcal: 491.9 B: 26.33 g T: 26.36 g W: 39.61 g
Sposób przygotowania
Jajka ugotuj na twardo i pokrój w ćwiartki. Szpinak przełóż do miski. Dodaj pokrojonego w kostkę pomidora, paprykę i jajka.
Przygotuj sos: wymieszaj oliwę, musztardę, sok wyciśnięty z cytryny, posiekana papryczkę i przyprawy. Sałatkę polej przygotowanym sosem. Podawaj z chrupkim chlebem.
Składniki
Jajko 3 x sztuka
Szpinak 2 x garść
Pomidor 1 x sztuka
Papryka czerwona 1 x sztuka
Oliwa z oliwek 10g
Papryczka chilli czerwona 10g
Musztarda 15g
Sok z cytryny 2 x łyżeczka
Chleb żytni chrupki 2 x kromka 14g
Sól i pieprz według uznania
| Kod posiłku | 22005-4-28-Kolacja |
| Kod dnia | 22005-4-28 |
| Kod tygodnia | 22005-4 |
| Kod diety | 22005 |