Obiad
Makaron na ostro z tofu i suszonymi pomidorami
Informacje o posiłku
Zawartość energetyczna: Kcal: 512.2 B: 14.4 g T: 14.12 g W: 83.64 g
Sposób przygotowania
Ugotować makaron wg przepisu na opakowaniu. Cebule pokroić w kostkę i podsmażyć na oleju. Dodać pokrojoną w cienkie plasterki papryczkę chili. Tofu rozgnieść widelcem. Suszone pomidory bardzo drobno pokroić i wymieszać z przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Do patelni z cebulą dodać pokrojone pomidory z czosnkiem, doprawić solą i pieprzem, po czym wrzucić rozgniecione tofu. Dodać odcedzony makaron i wszystko dokładnie wymieszać.
Składniki
Cebula 50g
Czosnek 1 x ząbek
Makaron ryżowy 80g
Olej kokosowy 1 x łyżka 10g
Papryczka chili czerwona 10g
Suszone pomidory 20g
Tofu naturalne 80g
Sól i pieprz według uznania
| Kod posiłku | 16005-3-17-Obiad |
| Kod dnia | 16005-3-17 |
| Kod tygodnia | 16005-3 |
| Kod diety | 16005 |