Obiad
Kaszotto jaglane z kurczakiem i porem
Informacje o posiłku
Zawartość energetyczna: Kcal: 657.11 B: 44.83 g T: 27.02 g W: 59.21 g
Sposób przygotowania
Na rozgrzanej patelni z dodatkiem oleju podsmażyć pokrojoną w kostkę pierś z kurczaka i pokrojony w półksiężyce por. Doprawić solą pieprzem, chwilkę podsmażyć i wsypać kaszę (wcześniej przelać ją wrzątkiem). Całość smażyć ok minuty po czym dodać bulion. Patelnię przykryć i gotować ok 15 minut (kasza musi wchłonąć płyn). W razie potrzeby dodawać bulion. Kiedy kasza będzie gotowa wyłączyć ogień, przykryć patelnie i odstawić na ok 5 minut. Przed podaniem posypać natką pietruszki.
Składniki
Bulion warzywny 1 x szklanka
Kasza jaglana 60g
Natka pietruszki 2 x łyżka
Olej 20g
Por 140g
Piers z kurczaka 150g
Sól i pieprz według uznania
| Kod posiłku | 22005-2-8-Obiad |
| Kod dnia | 22005-2-8 |
| Kod tygodnia | 22005-2 |
| Kod diety | 22005 |