Śniadanie
Owsianka z pieczonym jabłkiem
Informacje o posiłku
Zawartość energetyczna: Kcal: 434.95 B: 29.4 g T: 12.06 g W: 59.29 g
Sposób przygotowania
Płatki owsiane zalej ciepłym mlekiem kokosowym, dodaj łyżeczkę miodu, zamieszaj i odstaw na bok. Jabłko obierz, wydrąż ogryzek i pokrój w grubą kostkę. Rodzynki drobno posiekaj.
Rozpuść masło klarowane. Na masło wrzuć pokrojone jabłko, rodzynki i posyp wszystko cynamonem. Duś jabłko ok 20 min pod przykryciem.
Do płatków dodaj pieczone jabłko, posyp je wiórkami kokosowymi i cynamonem.
Składniki
Płatki owsiane: 4 x łyżka 40 g
Napój kokosowy niesłodzony, Alpro 1 x szklanka 230 g
Jabłko 1 x sztuka 170 g
Cynamon 1 x łyżeczka 4 g
Wiórki kokosowe 4 x gram 4 g
Masło klarowane 1 x łyżeczka 8 g
Miód 1 x łyżeczka 8 g
| Kod posiłku | 16005-1-1-Śniadanie |
| Kod dnia | 16005-1-1 |
| Kod tygodnia | 16005-1 |
| Kod diety | 16005 |