Śniadanie
Czekoladowy omlet z pomarańczą
Informacje o posiłku
Zawartość energetyczna: Kcal: 394.15 B: 15.98 g T: 19.21 g W: 40.32 g
Sposób przygotowania
Białka oddzielić od żółtek, ubić je na sztywną pianę. Żółtka utrzeć z cukrem, mąką i proszkiem budyniowym. Dodać do nich pianę oraz posiekaną czekoladę, delikatnie wymieszać. Rozgrzać olej na patelni, wlać masę, zmniejszyć temperaturę. Smażyć pod przykryciem, aż masa się zetnie. Omlet wyłożyć na talerz, podać z wyfiletowaną pomarańczą.
Składniki
Budyń czekoladowy (proszek) 2 x łyżeczka 8g
Erytrytol 1 x łyżeczka
Czekolada ciemna 70-85% 1 x kostka
Jajko 2 x sztuka
Mąka pszenna 12g
Olej kokosowy 5g
Pomarańcza 0,5 sztuki
| Kod posiłku | 16005-2-11-Śniadanie |
| Kod dnia | 16005-2-11 |
| Kod tygodnia | 16005-2 |
| Kod diety | 16005 |