Obiad
Kaszotto jaglane z kurczakiem i porem
Informacje o posiłku
Zawartość energetyczna: Kcal: 442.11 B: 35.98 g T: 10.84 g W: 49.5
Sposób przygotowania
Na rozgrzanej patelni z dodatkiem oleju podsmażyć pokrojoną w kostkę pierś z kurczaka i pokrojony w półksiężyce por. Doprawić solą pieprzem, chwilkę podsmażyć i wsypać kaszę (wcześniej przelać ją wrzątkiem). Całość smażyć ok minuty po czym dodać bulion. Patelnię przykryć i gotować ok 15 minut (kasza musi wchłonąć płyn). W razie potrzeby dodawać bulion. Kiedy kasza będzie gotowa wyłączyć ogień, przykryć patelnie i odstawić na ok 5 minut. Przed podaniem posypać natką pietruszki.
Składniki
Bulion warzywny 1 x szklanka Kasza jaglana 55g Natka pietruszki 2 x łyżka Olej 1 x łyżeczka Por 70g Piers z kurczaka 120g Sól i pieprz według uznania
| Kod posiłku | 16005-2-8-Obiad |
| Kod dnia | 16005-2-8 |
| Kod tygodnia | 16005-2 |
| Kod diety | 16005 |