Obiad
Naleśniki na wytrawnie
Informacje o posiłku
Zawartość energetyczna: Kcal: 473.25 B: 23 g T: 27.11 g W: 35.72 g
Sposób przygotowania
Naleśniki.
Zmiksuj mąkę owsianą, mleko, jajko i sól. Odstaw powstałą masę na ok 5 min. Na patelni rozgrzej olej i usmaż naleśniki.
Farsz.
Czosnek przeciśnij przez praskę i podsmaż na rozgrzanym maśle.
Dodaj szpinak, sól, pieprz i duś przez ok minutę.
Dodaj pokruszony ser i całość wymieszaj.
Naleśniki podawaj z farszem.
Składniki
Mąka owsiana 37g
Mleko 0% 60ml
jajka 1 x sztuka
Olej kokosowy 1 x łyżeczka
Czosnek 1 x ząbek
Masło klarowane 3 g
Szpinak 1 x garść
Ser feta 50g
Sól i pieprz według uznania
| Kod posiłku | 16005-4-23-Obiad |
| Kod dnia | 16005-4-23 |
| Kod tygodnia | 16005-4 |
| Kod diety | 16005 |