Śniadanie
Owsianka z pieczonym jabłkiem i rodzynkami
Informacje o posiłku
Zawartość energetyczna: Kcal: 552.23 B: 9.13 g T: 18.72 g W: 95.85 g
Sposób przygotowania
Płatki owsiane zalej ciepłym mlekiem kokosowym, dodaj łyżeczkę miodu, zamieszaj i odstaw na bok. Jabłko obierz, wydrąż ogryzek i pokrój w grubą kostkę. Rodzynki drobno posiekaj.
Rozpuść masło klarowane. Na masło wrzuć pokrojone jabłko, rodzynki i posyp wszystko cynamonem. Duś jabłko ok 20 min pod przykryciem.
Do płatków dodaj pieczone jabłko, posyp je wiórkami kokosowymi i cynamonem.
Składniki
Płatki owsiane 60g
Napoj kokosowy niesłodzony 1 x szklanka
Jabłko 1 x sztuka
Cynamon 1 x łyżeczka
Wiórki kokosowe 5g
Masło klarowane 8g
Miód 8g
Rodzynki 25g
| Kod posiłku | 22005-1-1-Śniadanie |
| Kod dnia | 22005-1-1 |
| Kod tygodnia | 22005-1 |
| Kod diety | 22005 |