Śniadanie
Śniadaniowe muffiny z warzywami i mozzarellą.
Informacje o posiłku
Zawartość energetyczna: Kcal: 307.04 B: 29.03 g T: 15.32 g W: 14.29 g
Sposób przygotowania
Cukinie zetrzyj na tarce i odsącz wodę. Paprykę i ser pokrój w kostkę. W misce roztrzep jajka z pokrojonymi składnikami. Dopraw je solą i pieprzem. Dodaj posiekany szczypiorek, szpinak i wymieszaj.
Formę do pieczenia muffin wysmaruj tłuszczem i wylewaj do nich masę jajeczną.
Piecz w 180’C przez ok 15 min.
Składniki
Cukinia 50g Papryka czerwona 115g Szpinak 1 x garść Szczypiorek 1 x łyżka Ser mozzarella light 40g Jajko 2 x sztuki Sól i pieprz według uznania Oliwa z oliwek 1 x łyzeczka 5g
| Kod posiłku | 16005-1-2-Śniadanie |
| Kod dnia | 16005-1-2 |
| Kod tygodnia | 16005-1 |
| Kod diety | 16005 |