Obiad
Filety zapiekane z mozzarellą, pomidorkami i batatmi
Informacje o posiłku
Zawartość energetyczna: Kcal: 472.83 B: 56.58 g T: 8.65 g W: 42.37 g
Sposób przygotowania
Piekarnik nagrzać do 190 stopni. Filet z kurczaka natrzeć solą, pieprzem, majerankiem, tymiankiem. Naciąć w kilku miejscach i włożyć w nacięcia pokrojoną w plasterki mozzarellę i świeżą bazylię. Tak przygotowany filet włożyć do naczynia żaroodpornego, obłożyć plastrami pomidora. Piec w piekarniku ok 40 minut. Na blaszce rozłożyć pokrojonego w słupki batata , skrop je oliwą, posyp wszystkimi przyprawami i piec razem z filetem
Składniki
Bazylia świeża 1 x garść
Majeranek suszony 1 x szczypta
Pierś z kurczaka 120g
Pomidor 1 x sztuka
Ser mozzarella light 80g
Tymianek suszony 1 x szczypta
Batat 160g
Oliwa z oliwek 5g
Sól i pieprz według uznania
| Kod posiłku | 16005-3-16-Obiad |
| Kod dnia | 16005-3-16 |
| Kod tygodnia | 16005-3 |
| Kod diety | 16005 |