Śniadanie
Omlet ze szpinakiem i pomidorkami
Informacje o posiłku
Zawartość energetyczna: Kcal: 388.3 B: 24.55 g T: 20.91 g W: 25.61 g
Sposób przygotowania
Rozgrzać masło na patelni. Szpinak podsmażyć na patelni. Jajka wbić do miski, rozkłócić z solą i pieprzem. Masę jajeczną wylać na patelnię z podsmażonym szpinakiem. Po chwili dodać połówki pomidorków. Smażyć na patelni do momentu aż omlet się zetnie. Posypać bazylią. Podawać z grzanką z chleba tostowego.
Składniki
Jajko 3 x sztuka
Szpinak 2 x garść
Masło klarowane 5g
Pomidorki koktajlowe 100g
Chleb żytni tostowy 1 x kromka
Bazylia świeża 2g
Sól i pieprz według uznania
| Kod posiłku | 16005-4-24-Śniadanie |
| Kod dnia | 16005-4-24 |
| Kod tygodnia | 16005-4 |
| Kod diety | 16005 |