Obiad
Roladki z indyka z suszonymi pomidorami z kaszą gryczaną
Informacje o posiłku
Zawartość energetyczna: Kcal: 458.28 B: 36.74 g T: 16.22 g W: 43.9 g
Sposób przygotowania
Przed ugotowaniem przepłucz kasze i ugotuj ją wg opisu na opakowaniu. Cebule i paprykę pokrój w kostkę. Smaż na rozgrzanym tłuszczu ok 5 min. Dodaj szpinak, przesmaż chwilę i dodaj kaszę – wymieszaj. Mięso rozbij, przypraw i natrzyj przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Nadziej suszonymi pomidorami i zawiń w roladki. Roladki przełóż do. naczynia żaroodpo
Składniki
Pierś z indyka 120g
Czosnek 1 x ząbek
Pomidory suszone w oleju 30g
MAsło klarowane 8g
Kasz gryczana 40g
Cebula 40g
Papryka czerwona 115g
Szpinak 1 x garść
Sól i pieprz według uznania
| Kod posiłku | 16005-3-19-Obiad |
| Kod dnia | 16005-3-19 |
| Kod tygodnia | 16005-3 |
| Kod diety | 16005 |