Obiad
Grillowane polędwiczki w marynacie
Informacje o posiłku
Zawartość energetyczna: Kcal: 481.76 B: 34.5 g T: 17.17 g W: 53.56 g
Sposób przygotowania
Przygotuj marynatę: wymieszaj sos sojowy, rozpuszczone masło, przeciśnięty przez praskę czosnek, cukier i pieprz. Zamarynuj pokrojone w plastry polędwiczki. Mięso grilluj z obu stron aż do zarumienienia. Kaszę ugotuj wg opisu na opakowaniu.
Kapustę poszatkuj, paprykę pokrój w kostkę. Wszystko wymieszaj z oliwą i przyprawami.
Mięso podawaj z kaszą i surówką.
Składniki
Masło klarowane 8g
Czosnek 1 x ząbek
Erytrytol 5g
Polędwica wieprzowa 120g
Sos sojowy ciemny 20g
Kasza jęczmienna pęczak 55g
Kapusta pekińska 50g
Papryka czerwona 58g
Oliea z oliwek 1 x łyżeczka 5g
Oregano suszone 1 x szczypta
Sól i pieprz według uznania
| Kod posiłku | 16005-3-20-Obiad |
| Kod dnia | 16005-3-20 |
| Kod tygodnia | 16005-3 |
| Kod diety | 16005 |