Obiad
Roladki z indyka z suszonymi pomidorami z kaszą gryczaną
Informacje o posiłku
Zawartość energetyczna: Kcal: 663.63 B: 51.11 g T: 20.05 g W: 73.36 g
Sposób przygotowania
Przed ugotowaniem przepłucz kasze i ugotuj ją wg opisu na opakowaniu. Cebule i paprykę pokrój w kostkę. Smaż na rozgrzanym tłuszczu ok 5 min. Dodaj szpinak, przesmaż chwilę i dodaj kaszę – wymieszaj. Mięso rozbij, przypraw i natrzyj przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Nadziej suszonymi pomidorami i zawiń w roladki. Roladki przełóż do. naczynia żaroodpo
Składniki
Pierś z indyka 160g
Czosnek 1 x ząbek
Pomidory suszone w oleju 45g
Masło klarowane 8g
Kasz gryczana 60g
Cebula 1 x sztuka
Papryka czerwona 1 x sztuka
Szpinak 1 x garść
Sól i pieprz według uznania
| Kod posiłku | 22005-3-19-Obiad |
| Kod dnia | 22005-3-19 |
| Kod tygodnia | 22005-3 |
| Kod diety | 22005 |