Śniadanie
Tofucznica z warzywami
Informacje o posiłku
Zawartość energetyczna: Kcal: 391.15 B: 23.62 g T: 21.12 g W: 32.11 g
Sposób przygotowania
Pomidorki umyj i przekrój na pół, cebulę drobno posiekaj. Bazylię posiekać. Tofu rozdrobnić widelcem. Rozgrzać olej na patelni, podsmaż cebulę. Dodaj pomidorki i smaż jeszcze przez chwilę. Następnie dodaj tofu i bazylię. Przyprawić solą i pieprzem. Dolej trochę wody i duś, do czasu jej odparowania. Podawaj z chlebem
Składniki
Cebula 50g
Olej kokosowy 2 x łyżka
Pomidorki koktajlowe 140g
Bazylia świeża 13g
Tofu naturalne 180g
Chleb żytni 1 x kromka 40g
| Kod posiłku | 16005-3-19-Śniadanie |
| Kod dnia | 16005-3-19 |
| Kod tygodnia | 16005-3 |
| Kod diety | 16005 |