Śniadanie
Zielony omlet z suszonymi pomidorami
Informacje o posiłku
Zawartość energetyczna: Kcal: 579.1 B: 27.34 g T: 40.91 g W: 33.64 g
Sposób przygotowania
Suszone pomidory namocz i odstaw na ok 10 min. Po upływie czasu pokrój w kostkę wraz z awokado.
Jajka roztrzep z przyprawami.
Na rozgrzaną patelnie z roztopionym masłem wylej masę jajeczną. Podsmaż chwilę. Posyp omlet szpinakiem, awokado, suszonymi pomidorami i złóż w pół. Smaż na patelni z obu stron ok 5 min.
Składniki
Suszone pomidory 35g
Awokado 1 x sztuka
Jajko 3 x sztuka
Szpinak 1 x garść
Masło klarowane 5g
Sól i pieprz według uznania
| Kod posiłku | 22005-3-16-Śniadanie |
| Kod dnia | 22005-3-16 |
| Kod tygodnia | 22005-3 |
| Kod diety | 22005 |