Śniadanie
Omlet z camembertem i figą
Informacje o posiłku
Zawartość energetyczna: Kcal: 552.24 B: 29.89 g T: 32.13 g W: 36.43 g
Sposób przygotowania
Żółtka i jogurt dobrze wymieszać. Przyprawić solą. Dodać ubite na sztywną pianę białka i delikatnie wymieszać. Ser i figi pokroić w plastry. Na rozgrzaną, natłuszczoną patelnie wylać masę jajeczną. Na wierzchu ułożyć plastry sera i figi. Przykryć pokrywką, smażyć ok. 10 minut pod przykryciem. Przygotowany omlet posypać rozmarynem i podawać z chlebem.
Składniki
Figa 1 x sztuka
Jajko 2 x sztuka
Jogurt naturalny skyr 2 x łyżka 40g
Oliwa z oliwek 1 x łyżeczka
Ser camembert 60g
Rozmaryn świeży 4g
Chleb żytni 1 x kromka 40g
Sól według uznania
| Kod posiłku | 22005-3-21-Śniadanie |
| Kod dnia | 22005-3-21 |
| Kod tygodnia | 22005-3 |
| Kod diety | 22005 |