Obiad
Naleśniki na wytrawnie
Informacje o posiłku
Zawartość energetyczna: Kcal: 669.57 B: 33.79 g T: 38.88 g W: 47.84 g
Sposób przygotowania
Naleśniki.
Zmiksuj mąkę owsianą, mleko, jajko i sól. Odstaw powstałą masę na ok 5 min. Na patelni rozgrzej olej i usmaż naleśniki.
Farsz.
Czosnek przeciśnij przez praskę i podsmaż na rozgrzanym maśle.
Dodaj szpinak, sól, pieprz i duś przez ok minutę.
Dodaj pokruszony ser i całość wymieszaj.
Naleśniki podawaj z farszem.
Składniki
Mąka owsiana 40g
Mleko 0% 60ml
Jajka 1 x sztuka
Olej kokosowy 1 x łyżeczka
Czosnek 1 x ząbek
Masło klarowane 3 g
Szpinak 2 x garść
Ser feta 80g
Sól i pieprz według uznania
| Kod posiłku | 22005-4-22-Obiad |
| Kod dnia | 22005-4-22 |
| Kod tygodnia | 22005-4 |
| Kod diety | 22005 |